深圳女性必睇：多囊卵巢症5個早期警號一次掌握
小王最近總被同事開玩笑“越來越有男人味了”—— 下巴冒出細密的胡茬，唇角絨毛黑得能看清，連肚臍周圍都長出小汗毛。她對著鏡子拔了又拔，可絨毛像春天的草似的瘋長，更讓她焦慮的是月經，原本每月報到的 “老朋友”，如今三個月才來一次，每次量少得像漏了幾滴醬油。直到某天在健身房，她看見鏡子裏自己的肚子，腰上的遊泳圈比去年厚了兩圈，下腹還隱約有條深色的中線，去醫院檢查才知道自己得了多囊卵巢綜合症。
什麼是多囊卵巢症?
多囊卵巢綜合征是常見的婦科內分泌疾病，它的病因目前還不清楚，但大多數人認為可能是由遺傳基因和環境因素導致的。
多囊卵巢綜合征的臨床表現主要為以下幾種：
1、月經不調
月經不調是主要症狀，多表現為月經稀發，月經量少，閉經，少數患者表現為不規則陰道出血。
2、不孕、易流產
月經不調是主要症狀，多表現為月經稀發，月經量少，閉經，少數患者表現為不規則陰道出血。
溫馨提醒：
多囊卵巢綜合征≠不孕。對於有迫切生育需求的患者，可以進行排卵治療，如藥物治療進程緩慢，還可考慮手術治療的方式，成功孕育孩子。
3、男性化表現
主要是雄激素引起的多毛，痤瘡(青春痘)和黑棘皮症。
主要表現為:
過多的毛發會出現口周、胸部乳暈周圍，下腹正中線部位、後背及大腿內側及肛門周圍。
痤瘡常見於前額，下頜及胸背部，此外，有的患者由於雄激素過多，也會出現脫發問題。
黑棘皮病是局部皮膚發黑的天鵝絨樣改變，常見於頸後、腋下、外陰區。
4、肥胖
患多囊卵巢綜合征的女性往往容易發胖，值得注意的是多囊卵巢綜合征患者的肥胖常表現為腹型肥胖，與心血管疾病等遠期並發症相關。
如果你正在被以上的月經不規律、體重逐漸增加、體毛增多、面部前額痘痘頻發等症狀困擾，那么可能就是這種婦科內分泌疾病在搞"鬼"，需要盡快就醫檢查明確診斷。
5、黑棘皮征
表現為頸背部、腹股溝等皮膚皺褶處出現皮膚增厚、灰褐色色素沉著，這與多囊卵巢綜合征患者胰島素抵抗有關。
多囊卵巢綜合征的發病率逐年上升，不僅僅表現為月經不調、不孕，影響女性的生殖健康，患有多囊卵巢綜合征的女性糖尿病、代謝綜合征、心血管疾病、子宮內膜癌等疾病的風險也高於正常女性，因此，
如何降低多囊卵巢綜合征(PCOS)的發病風險?
1、控制飲食結構
減少高糖、高脂食物(如甜點、油炸食品)，避免引發胰島素驟升驟降。增加膳食纖維(全穀物、蔬菜、低糖水果)、優質蛋白(魚、瘦肉、豆類)的攝入，延緩血糖上升速度，改善胰島素抵抗。
2、規律運動
每周至少150分鍾中等強度運動(如快走、遊泳、瑜伽)，或75分鍾高強度運動(如跑步、跳繩)，結合力量訓練(啞鈴、深蹲)提升肌肉量，增強身體對胰島素的敏感性。
3、調節生活方式
緩解壓力：長期焦慮、壓力過大會影響內分泌，可通過冥想、正念呼吸、興趣愛好(如繪畫、音樂)等方式放松。
保證睡眠：每天7~8小時規律睡眠，避免熬夜(熬夜可能加劇胰島素抵抗和激素紊亂)。
溫馨提醒：深圳怡康醫院不孕不育中心專為女性肥胖相關生殖及代謝問題設立，核心診療：
①肥胖型多囊卵巢綜合征(PCOS)：中西醫結合、針藥並治，改善胰島素抵抗，調脂、減重、助力調經、備孕;
②不孕症合並肥胖：減重與促排卵同步，提升妊娠率;
③備孕/產後體重管理：孕前控重降低妊娠風險，產後科學減脂修複體態;
④反複自然流產合並肥胖：從“脾腎兩虛”辨證論治，分階段，孕前減重、調經、助孕，孕後穩固胎元。
