一到月經就下面痕點算?香港女性必知經期陰道痕癢原因、症狀及改善方法
好多香港女生一到月經期，就會遇到個非常尷尬嘅問題：下體突然痕到好似有螞蟻爬，喺地鐵、公司度坐立難安，想抓又唔敢抓，只能夠夾實雙腿硬捱，捱足幾日月經走咗先慢慢好轉。好多人以為呢個只係「唔夠乾淨」，隨便買支沐浴露沖幾下就想搞掂，結果越沖越痕，甚至搞到炎症越來越嚴重。今日就同大家講清楚經期陰道痕嘅真實原因，唔講拗口術語，全部都係香港婦科醫生建議嘅實用改善方法，睇完你就唔使再每次經期都捱痕。
先打破最大誤解：唔係你唔乾淨先會痕
好多人一經期下體痕，第一反應就係自己唔講衛生，即刻用沐浴露、香皂甚至各種香味婦科洗液，用力沖洗私隱部位，以為沖得越乾淨就越快止痕。其實完全搞反咗，9成以上嘅經期痕，根本唔係「唔乾淨」，而係你沖洗得太過分，破壞咗陰道本身嘅菌群平衡，先會越洗越痕。
陰道本身有自己嘅微生態系統，裡面嘅乳酸杆菌就係「保護神」，維持住陰道嘅弱酸性環境，阻止壞細菌同念珠菌亂生長。月經來嘅時候，大量經血流出，會暫時性拉高陰道嘅pH值，乳酸杆菌嘅數量自然會減少，保護力本來就比平時弱。呢個時候你再用鹼性嘅沐浴露、香皂亂沖，直接將剩下嘅保護菌群沖走，壞菌同黴菌就會趁機大量繁殖，痕癢只會越來越嚴重。
呢四大原因，係9成港女經期痕嘅元兇
好多人以為經期痕就一定係念珠菌陰道炎，其實唔係，有好多不同嘅原因，對應嘅處理方法完全唔一樣，唔可以亂用藥。
第一個最常見嘅原因，就係衛生巾搞嘅鬼。好多人貪方便，用咗有濃烈香味、加咗薄荷清涼因子嘅衛生巾，或者係網面質地嘅衛生巾，裡面嘅香精、粘合劑同粗糙嘅網面，直接刺激外陰皮膚，引發接觸性皮炎。仲有好多人忙起上來，4-5個鐘都唔換衛生巾，經血同汗液混埋一齊，局部濕熱到好似焗桑拿，皮膚被浸到發紅發癢，呢種痕嘅特點就係：月經一來就即刻開始痕，皮膚表面可以見到明顯嘅紅斑同小皮疹，月經一走，唔用衛生巾幾日之後，痕就自己慢慢消失，完全冇異常嘅豆腐渣白帶。
第二個最常見嘅就係念珠菌陰道炎趕住出嚟搗亂。月經之前身體免疫力會暫時下降，本來潛伏在陰道裡面嘅念珠菌就會趁機大量繁殖，經期嘅時候痕到巔峰。呢種痕嘅特點就係痕到奇癢難忍，夜晚瞓覺嘅時候仲要嚴重，就算沖完涼都仲係痕，外陰紅腫灼熱，就算月經期間見唔到明顯嘅豆腐渣白帶，經血嘅味道都會比平時濃好多，月經走咗之後，就會流出好多白色豆腐渣樣嘅分泌物。好多人平時冇事，每次月經前後就準時發作，就係呢個原因。
第三個就係細菌性陰道病趁虛而入。月經來嘅時候陰道pH升高，本來佔優勢嘅乳酸杆菌減少，厭氧菌大量繁殖，呢種痕唔會特別劇烈，只係輕微嘅癢同濕潤感，但伴隨住一股好明顯嘅魚腥味，換衛生巾嘅時候味道特別大，就算沖完涼都唔會散。
第四個就係你自己嘅生活習慣累事。好多人著緊身牛仔褲、化纖材質嘅緊身褲，月經期間本來就悶，緊身褲將整個私隱部位實實在實焗住，唔通風唔透氣，濕氣散唔出去，自然就會越焗越痕。仲有好多人月經期間成日用護墊，唔係大流量都墊住，局部皮膚長期被摩擦，自然就會痕。
即時止痕嘅實用方法，唔使硬捱幾日
痕到坐立難安嘅時候，唔使硬抓，呢幾個安全嘅小方法，可以即時緩解不適，唔會傷害陰道嘅保護屏障。
第一樣即刻要做嘅，就係立刻更換手上嘅衛生巾，換成完全無香、純棉表面嘅普通衛生巾，每2-3個鐘就換一次，唔好等衛生巾完全浸滿先換。夜晚用加長款嘅衛生巾，最多都唔好超過4個鐘，唔好為咗懶唔起床換，讓局部長期處於濕潤嘅環境。
第二樣就係正確清潔方法，每日用37度左右嘅溫清水，從前面往後面沖洗外陰1-2次就夠，唔好沖入陰道裡面，唔好用任何沐浴露、香皂同香味洗液。沖洗完之後，用柔軟嘅純棉毛巾輕輕拍乾，唔好用力摩擦，保持外陰乾爽。
第三樣可以用局部冷敷嘅方法止痕，用乾淨嘅毛巾浸凍水之後擰乾，輕輕敷在痕嘅位置5-10分鐘，低溫可以快速收縮血管，減輕局部嘅充血同痕癢感，唔會有任何副作用，幾分鐘就可以讓你舒服好多。
仲有一樣好多人唔知嘅細節，月經期間盡量著鬆身嘅棉質裙或者運動褲，唔好著緊身牛仔褲，返屋企之後可以直接唔著內褲，著鬆身嘅睡裙，讓私隱部位通風透氣，濕氣散得快，痕癢就會好得快好多。
呢啲情況唔好自己亂搽藥，一定要去睇醫生
好多人一痕就隨便去藥房買支止痕藥膏亂搽，搽幾日唔見好先去睇醫生，反而耽誤咗治療。如果出現呢幾種情況，就唔好自己捱，一定要月經乾淨之後儘快去婦科睇醫生。
第一種，痕嘅程度非常嚴重，影響到你夜晚瞓覺，甚至抓損皮膚出現破損同疼痛。第二種，月經走咗之後仲繼續痕，唔係月經一完就自己好，仲伴隨住大量豆腐渣樣白帶、魚腥味分泌物。第三種，外陰出現明顯嘅水疱、紅腫潰爛，甚至伴隨排尿痛同下腹墜痛。第四種，連續三個月以上，每次月經期都準時痕，反覆發作，完全冇好轉嘅跡象。
醫生會幫你做白帶常規檢查，判斷清楚到底係接觸性皮炎、念珠菌陰道炎定係細菌性陰道病，對症開藥。如果係念珠菌引起嘅反覆痕，醫生會俾你抗真菌嘅外用軟膏同對應藥物，月經前提前用幾日，就可以避免每次月經期準時發作。千祈唔好自己長期亂用類固醇止痕藥膏，用多咗會讓外陰皮膚變薄，反而會越來越敏感，痕得越來越嚴重。
長期預防嘅小習慣，從此唔使每次經期都捱痕
想要唔讓經期痕反覆找上你，幾個日常小習慣堅持做，就可以大幅減少發作嘅機會。
月經前一個星期，就開始少飲奶茶、少食蛋糕呢啲高糖食物，高糖環境會讓念珠菌更容易大量繁殖，月經期就容易誘發痕癢。內褲一定要揀100%純棉材質，洗完之後拎去太陽底下晾曬，紫外線可以幫助殺死內褲上面嘅黴菌，唔好將濕內褲晾在暗無天日嘅浴室裡面。平時冇月經嘅時候，唔好每日都用護墊，唔係分泌物好多嘅日子，就直接著純棉內褲，保持局部透氣乾爽。
仲有一樣好多人唔注意嘅，你嘅伴侶如果有生殖器皰疹或者念珠菌感染，都會傳染俾你，導致你反覆陰道炎，兩個人一齊檢查一齊處理，先可以避免反覆交叉感染。
最後嘅真心提醒
經期下體痕絕對唔係什麼見唔得人嘅事，九成以上嘅女生都曾經遇到過，唔需要覺得尷尬唔敢去睇醫生。唔好盲目相信網上嘅各種「止痕神器」「私處護理液」，反而會破壞陰道本身嘅保護屏障，讓問題越來越嚴重。用正確嘅方法護理，對症用藥，就可以輕鬆擺脫每次月經期捱痕嘅地獄體驗。
